Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2438 kcal
|
Líp: 38,56g | Prot: 81,33g | Carbs : 257,24g.
Pequeno Almoço: Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Краски лета Фруктовое Ассорти, Шато Тамань Шампанское Розовое Полусухое, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Дольче Сыр Пармезан , Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перекресток Креветки Королевские 50/70, La Molisana Макароны. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|