|
makan siang... Bb start 74kg dr hari kamis minggu lalu.. sekarang BB 70.35kg pagi ttep nasi sih krn kerja 8 jam gabisa ninggal nasi
|
1562 kcal
|
Líp: 73,07g | Prot: 103,93g | Carbs : 125,41g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Bolu Pisang, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Almoço: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Goreng tanpa Lemak. Jantar: Kepala Djenggot Teh Hijau, Bebek Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. mais...
|
|
2618 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Achilla.jhe
|