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makan siang porsi kenyang dan BB tetap turun
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1354 kcal
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Líp: 66,08g | Prot: 98,75g | Carbs : 89,29g.
Pequeno Almoço: Telur Balado, Salak, Apel. Almoço: Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Sup Kubis, Kulit Ayam, Nasi Putih, Ikan Layang, Botok, Ceker, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Jantar: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kulit Ayam, Sambal Goreng. mais...
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 Comentários
13 nov 21 por membro: hhmm2019
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Iya gemoy banget makanya ambil 1 doank 😂
13 nov 21 por membro: Nisa khaira
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13 nov 21 por membro: inginkurusideal
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@eriksulaiman4 knpa mbk ga percyaa kah 😂 buktinya saya udah turun 12kg selama 3 bulan mau liat menu makan ku cek aja istagram say @menudiet21 itu makanan saya hari2 selama 3 bulan dan BB turun truss ☺️
13 nov 21 por membro: Nisa khaira
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@friska97 sehari makan 3x saya kak ☺️
14 nov 21 por membro: Nisa khaira
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Histórico de Peso de Nisa khaira
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