Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5553 kcal
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Líp: 73,26g | Prot: 443,04g | Carbs : 767,15g.
Pequeno Almoço: ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Almoço: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Passierte Tomaten Rustica, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Jantar: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Outros: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Natur Reis, Zimt, Banane, Lidl Colossus, Reign Melon Mania, Monster Energy Ultra Zero, Lidl Colossus, Reign Lemon HDZ. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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