Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3133 kcal
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Líp: 134,78g | Prot: 114,34g | Carbs : 296,44g.
Pequeno Almoço: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Bal, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Susamlı Simit, Tamek Kahvaltılık Sos, Çay (Demlenmiş), Patatesli Börek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Pınar Sucuk. Almoço: Kahve (Demlenmiş). Jantar: Fırında Kaşarlı Mantar, Kırmızı Şarap, Et Sote, Makarna, Mevsim Salata. Snacks/Outros: Ceviz, Koska Tahin, Kabak Tatlısı, Çay (Demlenmiş). mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanriwerk
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