|
Poeh, eindelijk weer onder de 80. Ik ga mijn best doen om hier niet weer boven te komen, het wordt wel tijd om nu echt te gaan zakken.
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Líp: 50,32g | Prot: 65,72g | Carbs : 261,99g.
Pequeno Almoço: Melk (Halfvol), Brinta Brinta, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Quaker Cruesli Chocolade. Almoço: Jam, Campina Karnemelk, Aldi Roggebrood met Rozijnen en Noten, Mosterd, Aldi Gegrilde Kipfilet, Plus Halvarine, Volkoren Brood. Jantar: Campina Banaan Zacht en Luchtig, Almhof Volle Kwark Kers, Kesbeke Amsterdamse Uien , Parmezaanse Kaas (Geraspt), Grand'Italia Sugocasa Erbe, Heinz Tomato Frito, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Outros: Jumbo Cranberry Mix, Jumbo Kruidnoten, Rambol Rambol, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|