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1155 kcal
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Líp: 29,69g | Prot: 126,43g | Carbs : 86,47g.
Pequeno Almoço: Cooked Egg White, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Philadelphia Garlic & Herbs , Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Innocent Bolt From The Blue. Almoço: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Jantar: Waitrose Cod Fillet, Merchant Gourmet Puy Lentils, Jamie Oliver Super Tomato & Olive Quinoa. Snacks/Outros: Lindahls Kvarg Stracciatella. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
13 nov 21 por membro: tatyana_vrv
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German rye bread. Cream cheese garlic and chives Philadelphia. Smoked salmon and egg white. Great breakfast lunch or diner
15 nov 21 por membro: fatihaFM
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