Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2014
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92,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 68,95g | Prot: 109,74g | Carbs : 62,00g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café. Almoço: Arrumadinho Customizado. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Minhoto Condimento a Base de Mostarda (Minhoto), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Café, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Salmão no Forno ou Grelhado, New Millen Suplementos Iso Whey Excell 90, Café, Café. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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