Jornal de Marina Santiago 87, 13 nov 21


1598 kcal Líp: 66,68g | Prot: 67,67g | Carbs : 182,12g.   Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Elegê Leite UHT Desnatado, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, Canela. Almoço: Natuice Açaí + Guaraná, Molico Leite Desnatado em Pó, Natuice Açaí + Guaraná, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. Jantar: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Itambé Requeijão Light, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês. Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo. mais...
1927 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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