Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 83,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 70,98g | Prot: 96,45g | Carbs : 151,26g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Голден Яблоко , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Петелинка Филе Бедра Куриное , California Gold Nutrition Омега-3, Помидоры, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Тильзитер. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Брокколи, Петелинка Филе Бедра Куриное, Морковь. Jantar: Морковь, Брокколи, Петелинка Филе Бедра Куриное . Snacks/Outros: Лента Курага без Косточки, Магнит Банан, Апельсин, Ого Отруби Ржаные Ого, Jacobs Кофе Растворимый, Jacobs Кофе Растворимый, Голден Яблоко . mais...
|
|
2705 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna Bochkova03132
|