Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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90,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 30,56g | Prot: 84,26g | Carbs : 118,99g.
Pequeno Almoço: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Bananas, Water, Coffee. Almoço: White Grapes, Green Tea, QuikTrip Sausage Biscuit. Jantar: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Water, Unsweetened Iced Tea. mais...
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4148 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Reparação - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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