Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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86,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3128 kcal
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Líp: 66,71g | Prot: 317,40g | Carbs : 292,62g.
Pequeno Almoço: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Almoço: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Natur Reis, Zimt, Banane. Jantar: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Outros: Lidl Colossus, Reign Melon Mania, Reign Lemon HDZ. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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