Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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122,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 32,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 59,35g | Prot: 145,31g | Carbs : 200,89g.
Almoço: Queensberry Geléia de Pimenta, Tomates Cereja, Pernil Assado, Conquista Palmito, Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sal, Alface. Jantar: Queensberry Cebola Caramelizada, Ovo Frito, Bacon, Carrefour Pão de Hambúrguer , Amburger de frango. Snacks/Outros: Brigadeiro fit c/ banana e amêndoas. mais...
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3311 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cirloam
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