Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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70,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 43,97g | Prot: 96,89g | Carbs : 112,08g.
Pequeno Almoço: Safiya Chia Seed, Pepaya. Almoço: Gado Gado. Jantar: Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam, Sambal Goreng, Labu Siam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Outros: A1 Kembang Tahu, Tahu Goreng. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adefitria108
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