Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Líp: 82,02g | Prot: 281,51g | Carbs : 199,62g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Bar Chewy Chocolate Chip, Банан. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры Черри, Pure Protein Vanilla Almond Bar, Куриная Грудка. Jantar: Призма Яблоко Зеленое, Light Whay High Protein Ice Cream Caramel , Barebells Protein Bar Coconut . Snacks/Outros: Modern Bakery Protein Bread, Сыр, Сырой Овощ, Куриная Грудка. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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