Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2001 kcal
|
Líp: 70,13g | Prot: 117,12g | Carbs : 232,09g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо. Almoço: Яшкино Пряники Классические Воздушные, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Коломенское Батон Нарезной, Куриные Грудки с Кожей, Макароны Отварные, Борщ Украинский, Капуста, Американо. Jantar: Каждый День Овсяное Печенье, Hummuskasa Хумус Классический, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Outros: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Груша Сезонная, Пшеничный Хлеб, Hummuskasa Хумус Классический, Лента Яблоко. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de vitok2000
|