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1181 kcal
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Líp: 43,97g | Prot: 96,89g | Carbs : 112,08g.
Pequeno Almoço: Safiya Chia Seed, Pepaya. Almoço: Gado Gado. Jantar: Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam, Sambal Goreng, Labu Siam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Outros: A1 Kembang Tahu, Tahu Goreng. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Adefitria108
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