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Covid 🤦🏻♂️
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2335 kcal
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Líp: 59,61g | Prot: 131,11g | Carbs : 317,37g.
Pequeno Almoço: Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Bananas . Almoço: McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (30g), Cathedral City Cheddar Cheese, Hovis Toast & Butter. Jantar: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Ainsley Harriott Lentil Dahl, Kingsmill 50/50 Bread Thick. Snacks/Outros: Maryland Mini Cookies , Myprotein Impact Whey Protein (25G), Tesco Ginger Nuts. mais...
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686 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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