Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2014
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59,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 33,83g | Prot: 110,26g | Carbs : 118,42g.
Pequeno Almoço: Queso de Cabra (Blando), Casa Pons Orejones Albaricoque, Hacendado Arándanos Deshidratados, Almendras, El Piponazo Pipas, Nueces, Nueces de Brasil, BioCop Copos de Avena Integral Finos, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, Cacao Puro 100%, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada. Almoço: Hacendado Jamón de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Judías Verdes, Zanahoria, Patatas Cocidas, La Sirena Bacalao Desmigado. Jantar: Ciruela, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Pimientos Verdes, Tomates, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Manzana. Snacks/Outros: Hacendado Jamón de Pavo, Tomates, Pan Integral, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raulpla
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