Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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88,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 63,13g | Prot: 57,96g | Carbs : 103,50g.
Pequeno Almoço: Nasi Goreng Ayam, Telur Rebus, Telur Rebus. Almoço: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Daun Singkong, Kulit Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kue Panada, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sansandraa
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