Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2014
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78,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 24,82g | Prot: 108,13g | Carbs : 183,38g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado, Mamão, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Linea Adoçante, Nestlé Neston 3 Cereais. Almoço: Tomates, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo. Jantar: Sadia Patê de Presunto, Fugini Molho de Tomate, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Porto Alegre Mussarela Light, Heinz Ketchup. Snacks/Outros: Gema de Ovo, Fugini Molho de Tomate, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Activia Ameixa Zero, Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína, Itambé Leite em Pó Desnatado. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamdfort
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