Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 23,33g | Prot: 100,04g | Carbs : 209,53g.
Pequeno Almoço: Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Albicocche, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Prugne, Caffè Espresso. Almoço: Danone Hipro Cocco, Rio Mare Tonno al Naturale, Philadelphia Protein, Nattura Piadina Proteica. Jantar: Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Voiello Fusilli Integrali . Snacks/Outros: Carrefour Bio Gallette di Mais , Nattura 19 Protein Sport Stick Snack, Enervit Frollini Extra Dark, Equilibra Protein 35%, Caffè Espresso. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xisyon
|