Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2446 kcal
|
Líp: 88,12g | Prot: 109,51g | Carbs : 303,68g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гуляш из Курицы, Рис Вареный, Ашан Финики . Almoço: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сметана , От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Jantar: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Гуляш из Курицы, Рис Вареный, Сметана , Рассольник, Голден Яблоко , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mais...
|
|
3246 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|