Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Líp: 38,57g | Prot: 107,01g | Carbs : 115,61g.
Pequeno Almoço: Coffee, Water, Bananas, Ensure Max Protein Nutrition Shake. Almoço: Water, Domino's Pizza BBQ Chicken Wings, Cheese Pizza, Green Tea. Jantar: Dove Miniature Dark Chocolate Ice Cream, Unsweetened Iced Tea, Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). mais...
|
|
4148 kcal
|
Exercício:
Reparação - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Cardio - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cherylemtman
|