|
Дюкан 8-Й день. В выходные цветная капуста, но без других овощей. В день 20-30 угл. Кетоз 3-4
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2132 kcal
|
Líp: 174,18g | Prot: 104,85g | Carbs : 39,69g.
Pequeno Almoço: Bonfesto Маскарпоне Тирамису, Свитлогорье Сливки 10%, Заварные Пирожные из Отрубей без Муки и Сахара, без Крема, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Tree Of Life Life Isolate, 365 Дней Арахис Жареный Солёный, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Bonvida Сливки 10%, Кофе. Jantar: Петмол Сливки 33%, Свитлогорье Сливки 10%, Заварные Пирожные из Отрубей без Муки и Сахара, без Крема, Кофе (из Молотых Зерен), Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной. Snacks/Outros: Грецкие Орехи. mais...
|
|
2486 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|