Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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59,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 25,20g | Prot: 166,31g | Carbs : 86,47g.
Pequeno Almoço: Innocent Bolt From The Blue. Almoço: Danone Light & Free Greek Style Strawberry Yoghurt, Colour Fit Salmon and Quinoa Buddha Bowl. Jantar: Lindahls Pro+ Kvarg Lemon Cheesecake, Waitrose Icelandic Cod Loin, Merchant Gourmet Puy Lentils. Snacks/Outros: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatihaFM
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