Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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87,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 56,16g | Prot: 46,92g | Carbs : 122,29g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Goreng. Almoço: Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Kentang Tumbuk (dari Kentang Segar). Jantar: Pare, Udang Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Outros: Jambu Kristal, Perkedel Kentang, Telur Rebus. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sansandraa
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