|
Laskeskelin tuossa, että 12 viikon aikana keskimääräinen pudotus n. 360g viikossa.
Ei ehkä kovin nopea tahti, mutta tää toimii mulle.
Mulle toimii parhaiten tämä tyyli, että tässä opitaan loppuelämän elämäntapoja ja mennään erittäin lähellä ns. normaalia.
Nyt katson mihin saakka tällä tavalla paino tippuu sen kummempia kiristelyitä ja sitten arvioidaan tilanne uudestaan. Että nuo liikunnassa hyvässä suhteessa voima ja kestävyys, onko riittävästi palautumisaikaa jne.
Aina välillä on hyvä tarkastella omaa tekemistä pidemmällä aikavälillä 🙂
|