|
no nythän sitä buustia tuli jostain tähänkin hommaan. Mie kyllä luulen että tää oli väliaikainen ilo ja huomenna ollaa plussalla. Toivottavasti ei paino taas jojoile.
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2136 kcal
|
Líp: 87,05g | Prot: 168,21g | Carbs : 146,25g.
Pequeno Almoço: Arla Kepeä Kadett 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Broilerin Fileeleike, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Almoço: Lidl Tumma Suklaa 70%, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Apetit Kruunusekoitus. Jantar: Oolannin Chilimaustetut Ranskanperunat, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kivikylän Kuoreton Kalkkuna Grillimakkara. Snacks/Outros: Lohilo Chocolate Lover, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Cashewpähkinät. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|