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1°dia não foi tão difícil dizer não para as coisas que eu não deveria comer.Hoje 2°dia acordei tão bem que a primeira coisa que me veio a cabeça foi: não posso desistir de algo que me faz bem, eu preciso, eu quero e eu posso continuar.Obrigada pelo apoio
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731 kcal
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Líp: 17,98g | Prot: 40,23g | Carbs : 104,74g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Mamão Papaia, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Açúcar. Almoço: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pernil Assado, Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Café com Açúcar, Cianorte Tapioca , Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Maçãs Fuji. mais...
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 Comentários
estou no meu terceiro dia ,e já estou apavorada kkk mas vamos conseguir 😊🙏💪
17 nov 21 por membro: meiresilvapj
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tenta somente focar nos alimentos que vc pode comer, fica mais fácil ainda.
17 nov 21 por membro: Lilicafrj
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Estou no segundo dia também, espero ser melhor que ontem!💪🏽
17 nov 21 por membro: @elizabete oliveira
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Vamos sim, porque a força de vontade é maior que a tentação....eu percebi que ontem eu consegui conter a minha ansiedade de mastigar E sabe como? Tomando água o dia todo. Tenho 4 garrafinha de água de 500ml na geladeira e eu esvazio uma é já pego outra , a garrafinha de água está sendo a minha companheira da hora eu acordo até a hora de dormir...
17 nov 21 por membro: Cirlaine
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Estou no segundo dia,espero conseguir manter o foco e ter um hábito melhor.
17 nov 21 por membro: Lana : )
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Aderlana não é fácil, mas vamos nos apoiar que juntos venceremos 🙌
17 nov 21 por membro: Cirlaine
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