Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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67,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 38,16g | Prot: 95,65g | Carbs : 226,85g.
Pequeno Almoço: Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (10g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane. Almoço: Pomme, Saint Eloi Quinoa Blond Cuit, Chou-Fleur, Blanc de Poulet. Jantar: Fromage Blanc, Pomme, Ratatouille Maison, Carrefour Pois Chiches, Carrefour Haricots Rouges, Saint Eloi Semoule Cuite. Snacks/Outros: Pomme, Lait de Soja. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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