Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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54,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Líp: 44,75g | Prot: 69,04g | Carbs : 220,60g.
Pequeno Almoço: Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Moccona Classic Medium Roast. Almoço: Pasta with Carbonara Sauce. Jantar: Pineapple (Cooked or Canned), Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , McCain Peas & Corn, Duck River Butter Soft Salt-Reduced, Woolworths Turkish Bread. Snacks/Outros: Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, The Natural Confectionary Co. Sours Squirms, Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, Arnott's Shortbread Cream, Cobs Sea Salt Popcorn, Gala Apples. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Descansar - 10 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas, Ensino - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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