아침: 익힌샐러드+생로메인+ 구운아몬드+크림치즈
크림치즈너무먹고싶어서

1290 kcal Líp: 76,22g | Prot: 60,49g | Carbs : 93,25g.   Pequeno Almoço: 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, 달걀, 이즈니 가염버터, 아몬드, 필라델피아 크림치즈 (20g). Almoço: 달걀, 풀무원 국산콩 두부, CJ 주부 초밥왕 새콤달콤 유부초밥. Jantar: 미트리 날치알볶음밥. mais...

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