Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2196 kcal
|
Líp: 85,96g | Prot: 119,39g | Carbs : 248,15g.
Pequeno Almoço: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Вкусвилл Йогурт Греческий с Семенами Чиа, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, MRM Veggie Meal Replacement, Now Omega-3, ВкусВилл Псиллиум, Мандарины, Виноград, Голубика, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Вкусвилл Йогурт "Греческий", Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Домик в деревне Молоко 3,2%, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Сыр Маасдам. Jantar: Мандарины, Хурма, Вкусвилл Салат Руккола, ВкусВилл Говядина для Вторых Блюд, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|