Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2539 kcal
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Líp: 67,46g | Prot: 175,70g | Carbs : 314,10g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Boiled Egg, Dabur Honey, Milk, Quaker Oats. Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cooked Beetroot (Fat Added in Cooking), Nutrela Soya Chunks, Cooked Rice. Jantar: Chapati, Chickpea Curry, Potato Curry. Snacks/Outros: BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee with Milk and Sugar, Brown Bread, Peanut Butter, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Bananas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anujnair
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