Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2014
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59,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 32,53g | Prot: 134,10g | Carbs : 148,15g.
Pequeno Almoço: Higo Deshidratado, Hacendado Arándanos Deshidratados, Hipercor Anacardos Crudos, El Piponazo Pipas, Nueces de Brasil, Nueces, BioCop Copos de Avena Integral Finos, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, Cacao Puro 100%, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Kiwi. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Hacendado Guisantes, Tomates, Pimientos Verdes, Mejillones, Gambas, Almejas, Sepia, Biospirit Arroz Redondo Integral. Jantar: Huevo Duro, Aceite de Oliva Extra Virgen, Remolacha, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Pan Integral, Perca. Snacks/Outros: Cruzcampo Cerveza, Miel Eucalipto, Aptonia Pure Whey Protein, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Correr - 10/kph - 36 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raulpla
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