Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Líp: 29,18g | Prot: 63,38g | Carbs : 175,76g.
Pequeno Almoço: Магнит Яйцо Варёное , Седьмой континент Хурма, Голден Яблоко , Пятерочка Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Покровский Хлеб 8 Злаков, Alpro Coconut Unsweetened. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Седьмой континент Хурма, Магнит Спагетти. Jantar: Фабрика Домашних Солений Томаты Соленые, Магнит Морковь Свежая, 5 Морей Салат из Морской Капусты, Пятерочка Чеснок, Табрис Рис Отварной. Snacks/Outros: Магнит Яйцо Варёное , Молоко Зауралья Молоко 1,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|