Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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95,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2506 kcal
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Líp: 55,88g | Prot: 156,95g | Carbs : 331,29g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Pré Treino Insanity , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Oreo Oreo (4), Growth Supplements Creatina Creapure, Qualitá Ovo Caipira, Carioca Feijão Cozido, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Pré Treino Insanity , Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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3537 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CaueGama
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