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1708 kcal
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Líp: 72,89g | Prot: 91,15g | Carbs : 181,04g.
Pequeno Almoço: 3 Corações Cappuccino Diet, Tirol Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Seven Boys Pão Semi Integral. Almoço: Peixe Empanado Frito, Couve Refogada, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Pastel de Queijo, Kurme Mix de Frutas Secas . Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , 3 Corações Cappuccino Diet, Tirol Leite Desnatado, Bauducco Muffin Cereale Banana e Castanhas . mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Abdominais - 25 minutos, Jump - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de paulamaria22_extrema
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