Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
|
55 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Líp: 51,38g | Prot: 103,04g | Carbs : 188,08g.
Pequeno Almoço: O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Банан, Alpro Банановое Молоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Мандарины, Фуджи Яблоко . Jantar: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Snacks/Outros: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena Dru
|