Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
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97 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2857 kcal
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Líp: 91,32g | Prot: 196,21g | Carbs : 310,68g.
Pequeno Almoço: 통귀리 그래놀라, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿 스무스, 첵스 초코, 저지방우유. Almoço: 방울 토마토, 허브솔트, 살치살, 햇반 발아현미밥. Jantar: 데체코 통밀 스파게티, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 카놀라 식물성 기름. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 단호박 에그 샌드위치, CU The 부드러운 와사비 크래미 샌드위치, 서울우유 저지방우유. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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