Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
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88,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 38,91g | Prot: 63,53g | Carbs : 138,46g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus Lunak. Almoço: Perkedel Kentang, Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Ayam Rica-Rica, Ikan Layang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, Sosis Ayam, Jagung Rebus. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sansandraa
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