Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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95,6 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 61,39g | Prot: 77,33g | Carbs : 218,83g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Salgada. Almoço: Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango, Batata Bolinha. Jantar: Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elizielmajesus
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