Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Líp: 47,71g | Prot: 67,82g | Carbs : 189,36g.
Pequeno Almoço: Седьмой континент Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное , Покровский Хлеб 8 Злаков, Молоко Зауралья Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Almoço: Из Села Удоево Масло Бутербродное 61,5%, Мистраль Гречка Отварная, Пятерочка Банан, Магнит Морковь Свежая, Мистраль Чечевица Отварная , Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . Jantar: 5 Морей Салат из Морской Капусты, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Пятерочка Яблоко Сезонное , Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Snacks/Outros: Ашан Рис Отварной, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Молоко Зауралья Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Медовый. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|