Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
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65,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Líp: 28,76g | Prot: 43,98g | Carbs : 129,33g.
Pequeno Almoço: Mandalina, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Jantar: Eti Etimek , Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Outros: Sert Şeker, Haşlanmış Mısır. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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