|
Wczorajsza duża pizza podniosła (chwilowo) wagę, ale dzisiejszy wyjazd na lody do Strzelec (40km) i jutrzejszy na obiad do Mosznej (62km) na pewno pomogą mi pozbyć się nadmiaru kalorii :)
|
106,4 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3520 kcal
|
Líp: 187,17g | Prot: 92,68g | Carbs : 425,02g.
Pequeno Almoço: Góralki Kokosowe, Rzodkiewka, Pomidory, Szynka Pieczona, Ser Gouda, Bułka z Ziarnami. Almoço: Banan, Jabłka. Jantar: Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem). Snacks/Outros: Soplica Nalewka Wiśniowa Domowa, Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Biedronka Bułka Grahamka, Kiełbasa Podwawelska, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Sernik. mais...
|
|
3663 kcal
|
Exercício:
endo - 3 horas e 14 minutos, NIC NIE ROBIENIE - 20 horas e 46 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|