Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Líp: 80,38g | Prot: 148,93g | Carbs : 277,33g.
Pequeno Almoço: Red Bull Organics Viva Mate, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Impact Whey Isolate, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel. Almoço: Efko Delikatess Gurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), S-Budget Rote Rüben Salat, Efef Braunschweiger, Recheis Hörnchen. Jantar: Pommes Frites, Wiener Schnitzel, Farmers Gold Potato Wedges, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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