Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 50,74g | Prot: 91,95g | Carbs : 155,64g.
Almoço: Selada Kol, Makaroni, Ceker. Jantar: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Maicih Basreng. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nithasarry
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