Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
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54,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 50,77g | Prot: 65,30g | Carbs : 137,18g.
Pequeno Almoço: Cooked Egg, Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: Avocado, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Jantar: Artisan Chilli and Cheese Sausage, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Fennel Bulb (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Cooked Beetroot, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh). Snacks/Outros: Grain Waves Sour Cream & Chives Wholegrain Chips, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Starburst Fruit Chews, Lindt Excellence 85% Cocoa, Arnott's Orange Slice, Milo Milo, Pyengana Real Light Milk, Gala Apples, Coffee (Brewed From Grounds) . mais...
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1438 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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