Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2593 kcal
|
Líp: 119,69g | Prot: 137,31g | Carbs : 244,92g.
Pequeno Almoço: Cyber Whey Protein Coconut, Вкусвилл Печенье Сахарное в Молочном Шоколаде, Ростагроэкспорт Мацони, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Сыр Кавказский, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Псиллиум, Now Omega-3, Виноград, Голубика, Фейхоа, Мандарины, Сливы, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Jantar: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Редис, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос, Вкусвилл Салат Месклам, Огурец (с Кожурой), Хурма, Вареное Яйцо, Авокадо, Вкусвилл Салат Руккола, Яблоко, Now Omega-3, Коммунарка Шоколад Горький 85%. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|